時間がないけど体を絞りたい!短時間で気軽にできる筋トレおすすめアプリBEST3

ジムに行ってガッツリやる気力も時間もないけど、身体を絞りたい人は多いのではないでしょうか?
そんなあなたに家で気軽にできる筋トレアプリを紹介します!

時間がないけど体を絞りたい!短時間で気軽にできる筋トレおすすめアプリBEST3

ジムに行ってガッツリやる気力も時間もないけど、身体を絞りたい人は多いのではないでしょうか?
そんなあなたに家で気軽にできる筋トレアプリを紹介します!

第1位:Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレでお腹痩せエクササイズ

第1位は、腹筋に特化したハイスペック筋トレアプリです!

SIX PACKと言えば英語で腹筋が六つに割れている様子ですが、インストラクターに動画で教えてもらいながら割れた腹筋を目指せるアプリ『Runtastic Six Pack(ランタスティック シックスパック)』
www.prnewswire.com

出典:www.prnewswire.com

こんな方に特にオススメのアプリです!!

ジムに行く時間がない?専属トレーナーを依頼するにはお金がかかる?筋トレの種類がありすぎて、どこから始めるべきか分からない?

「Runtastic Six Pack」公式紹介PVをチェック★

通販番組を思わせる映像ですが、アプリの紹介PVなのでご安心ください!

Runtastic Six Pack App - Define yourself | EN | - YouTube

「Runtastic Six Pack」の特徴

一番の特徴はなんと言ってもやり方を動画で見れること!
腹筋を鍛えるのはたくさんのトレーニング方法があるのですが、やり方が分からないと家では出来ないですよね?
「Runtastic Six Pack」は動画で分かりやすく説明してくれます。

50以上のHD チュートリアルビデオで、お腹を平らにし、コア筋力を強化、体力アップをサポート
https://itunes.apple.com/jp/app/runtastic-six-pack-fu-jinwo/id685857245?mt=8

出典:https://itunes.apple.com/jp/app/runtastic-six-pack-fu-jinwo/id685857245?mt=8

既存で設定されているワークアウトでトレーニングをしてもいいですが、自分専用のワークアウトは作ることも出来ます。
自分なりにカスタマイズして腹筋を鍛えよう!

自分専用のワークアウト: 鍛えたい箇所、ダイエット目的、トレーニング時間などに合わせ、ワークアウトをカスタマイズ
http://www.tabroid.jp/app/entertainment/2013/10/com.runtastic.android.sixpack.lite.html

出典:http://www.tabroid.jp/app/entertainment/2013/10/com.runtastic.android.sixpack.lite.html

使っている人の感想は?

腹筋に特化したハイスペックアプリ「Runtastic Six Pack」

ダウンロードは無料ですが、無料版だと機能が制限されるのでフルバージョンの購入がオススメ。値段はなんと600円!!ジムの値段と比べると安いですね。
まずは弛んだお腹から処理していきましょう★

第2位:引き締めトレーニング

第2位は今回紹介する中では1番手軽!
なんと1日10分寝たままで出来ます。面倒くさがりがあなたでも続けられます。

日経WOMAN1月号(2011/12/7発売)
「働く女性のためのアプリガイド」に掲載されました
JILLE8月号(2011/7/12発売)に掲載されました
iTune Rewing 2010 トップ有料APP「健康&フィットネス」カテゴリーで10位になりました。
https://itunes.apple.com/jp/app/yinki-dimetoreningu/id389582328?mt=8

出典:https://itunes.apple.com/jp/app/yinki-dimetoreningu/id389582328?mt=8

引き締める箇所は6箇所。各箇所につき1ポーズ行うと、全部で約10分で行えます。
ゴロンと横になったまま出来るので、 TVを見ながらや、就寝前などに最適!
しかも、毎日10分なので、続けることが容易です。

「引き締めトレーニング」の特徴

1番の特徴はやはりその手軽さです!
全部合わせても10分でトレーニングが終わってしまいます。

http://www.appdime.jp/2014/05/23/p-61007

出典:http://www.appdime.jp/2014/05/23/p-61007

また自分のメニューを作ることも可能!
自分の今鍛えたい場所を徹底的に鍛えることもできます。

「My menu」では、18種類のトレーニングから好きな項目で独自のコースを作り、連続で行なうことができる。
https://itunes.apple.com/jp/app/yinki-dimetoreningu/id389582328?mt=8

出典:https://itunes.apple.com/jp/app/yinki-dimetoreningu/id389582328?mt=8

使っている人の感想は?

簡単に見えるメニューでも実際に10分やってみると、意外にキツくて「効いている」感覚。初日から筋肉痛になってしまったほどだ。続けなくてはと気張らなくても、TVを見ながらや寝る前などに気軽にできるので、思いついた時にやるだけでもかなり成果がでるのではないだろうか。

毎日たったの10分で出来る「引き締めトレーニング」

たったの10分続ける!たったそれだけです。
筋トレのコツは無理せず続けることが重要です。
このアプリなら無理せず続けられる上、値段はなんと120円!缶ジュースの値段で出来る。一度試してみてください!

第3位:筋トレ応援ゲーム ねんしょう!

最後に紹介するのが、地味な筋トレにおいて重要なのが、続けること!
いわゆるモチベーションを維持し続けることです。
このアプリはそのモチベーションにフォーカスして作られています。

ねんしょう!は、世界初の"萌えベーション"筋トレアプリです。
従来のエクササイズアプリとは違い、利便性の追求は後回しに、ユーザーのモチベーション向上に徹底的にフォーカスするという、全く新しいコンセプトで開発致しました。
www.appps.jp

出典:www.appps.jp

『筋トレ応援ゲーム ねんしょう!』は、女の子と仲良くトレーニングしつつ、スリムなボディをGETできるという夢の様なアプリです!

公式PVをチェック!

ギャルゲーのPVみたいですが、違います!

iOS & Android用 筋トレ応援アプリ ねんしょう!!PV - YouTube

「筋トレ応援ゲーム ねんしょう!」の特徴

1番の特徴はギャルゲーをしながら、筋トレが出来ること!
美少女キャラクターが応援してくれます。

美少女キャラクターたちがあなたに代わって運動の回数を数えてくれます。
エクササイズは 腹筋運動、 腕立て伏せ、スクワット、背筋の四種類を実装。
それだけではなく、はげましボイスや、萌えボイス、告白ボイス、時には叱咤激励ボイスであなたを応援してくれます。
https://itunes.apple.com/jp/app/jintore-ying-yuangemu-nenshou!/id486692623?mt=8

出典:https://itunes.apple.com/jp/app/jintore-ying-yuangemu-nenshou!/id486692623?mt=8

全編フルボイスでイベントシーンもあります!!
彼女達のために痩せよう★

https://itunes.apple.com/jp/app/jintore-ying-yuangemu-nenshou!/id486692623?mt=8

出典:https://itunes.apple.com/jp/app/jintore-ying-yuangemu-nenshou!/id486692623?mt=8

使っている人の感想は?

筋トレとノベルゲームが融合させた斬新なアプリですね!
女の子も可愛いし、普通の筋トレアプリよりやる気が出ます♪
今回そらまるが新キャラCVで追加されたとTwitterで知り購入しました!もちろんアドオンはそらまる買いましたww自分筋トレなんてしたことがないので正直続くかどうかわからないですが...(^_^;)頑張りたいと思います(^^)
キャラがかわいいし、ボイスも豊富で筋トレのモチベーションが上がって続けられそうです!
頑張れる♪ 腹筋続かなかった俺だけどコレ使ったら結構続いてるw
きっかけにはちょうど良いかなと思いました!
最高( 〃▽〃) ムキムキになりました( 〃▽〃)
モチベーションが 上がりますねwww あるとないとじゃやる気が段違いです笑

筋トレはやる気が重要「筋トレ応援ゲーム ねんしょう!」

イマイチ筋トレにモチベーションが上がらない方!
美少女とならやる気でますか?

最後に

いかがでしたか?
続けられそうなアプリはありましたか?
筋トレは続けることが重要です!無理をせず、短時間で続けられるものから始めましょう。上で紹介したアプリは筋トレに第一歩になると思うので是非試してみてください!!

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